Gesundheit ist für mich mehr als die Abwesenheit von Symptomen – sie bedeutet Balance auf allen Ebenen: körperlich, mental, emotional und spirituell. Mein eigener Weg war dabei nicht immer einfach: ADHS, Allergien und Verdauungsbeschwerden haben mich früh herausgefordert. Anfangs schien der schnelle Griff zu Medikamenten die einzige Lösung, doch bald spürte ich, dass mein Körper nach etwas anderem verlangte.

Mit der Zeit begann ich, immer tiefer einzutauchen – in die Welt der Ernährung, der Bewegung, der Meditation. Ich entdeckte die Kraft bewusster Atemübungen, suchte die Nähe zur Natur, spürte die Erdung des Barfußgehens und ließ mich von der Wim-Hof-Methode inspirieren. All das fügte sich Schritt für Schritt in mein Leben ein und veränderte es auf eine sanfte, aber tiefgreifende Weise. Ich erlebte, wie Achtsamkeit, Selbstverantwortung und liebevolle Routinen nicht nur die Oberfläche berühren, sondern Türen öffnen können – hin zu innerer Ruhe, Leichtigkeit und echter Freiheit.

Auf diesem Weg haben mich viele großartige Lehrer inspiriert – allen voran Gabor Maté, dessen Arbeit mein Verständnis für Zusammenhänge zwischen Körper und Geist geprägt hat. Aber auch starke Frauen wie Dr. Mindy Pelz, Brené Brown und Elizabeth Gilbert haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, mutig den eigenen Weg zu gehen.

Heute bin ich Holistic-Health-Coach (IIN) und zertifizierter FLAG-Coach nach Dr. Mindy Pelz. Das ermöglicht mir, zwei Welten zu verbinden: die Ganzheitlichkeit des multidimensionalen Coachings und die Spezialisierung auf zyklusgerechte Ernährung und hormonelle Balance.

Im Coaching ist mir eines besonders wichtig: Ich begegne den Frauen, die ich begleite, auf Augenhöhe. Statt fertige Lösungen zu liefern, gebe ich Werkzeuge an die Hand, mit denen jede Frau selbstbestimmt ihren Weg gehen kann. So entsteht Hilfe zur Selbsthilfe – individuell, nachhaltig und immer mit Blick auf die Einzigartigkeit jeder einzelnen Frau. Es erfüllt mich, Frauen auf einem Stück ihres Weges begleiten zu dürfen – mit Leichtigkeit, Offenheit und der Freude daran, gemeinsam Veränderungen möglich zu machen.